Kalat-ryhmä toimii välitasona jatkouimakoulun ja syvän altaan Delffarit-ryhmän välillä. Ryhmä sopii uimareille, joita vielä hieman jännittää syvässä altaassa uiminen, mutta joilla on perustaidot hallussa.
Ryhmässä vahvistetaan uintivarmuutta ja tutustutaan uinnin perustekniikoihin – vapaauintiin, selkäuintiin ja rintauintiin. Harjoituksissa kehitetään myös kehonhallintaa, liukuja, sukelluksia ja hengitystekniikkaa leikinomaisesti ja kannustavassa ilmapiirissä.
Tavoitteena on saavuttaa 50–100 metrin yhtäjaksoinen uimataito ja saada valmiudet siirtyä Delffarit-tekniikkaryhmään.