Aikuisten uimakoulut ja tekniikkaryhmät

Aikuisten alkeisuimakoulu

Aikuisille, jotka eivät vielä osaa uida. Myös vedenpelkoiset voivat tulla turvallisesti ryhmään.

Harjoitellaan uinnin perusteita, kuten kastautumista, puhallusta veteen, kelluntaa ja liukua. Totutellaan veteen eri keinoin, harjoitellaan lasten altaassa tai kuntoaltaan matalassa päässä. Tavoitteena on veteen totuttautuminen ja uinnin alkeiden oppiminen.

Aikuisten jatkouimakoulu

Aikuisille, jotka osaavat sukeltaa ja olla rennosti uintiasennossa.

Kehitetään uinnin alkeistaitoja. Tavoitteena on uimataitojen vahvistaminen ja uintimatkan pidentäminen. Opetus tapahtuu myös kuntoaltaassa.

Tekniikkakurssi

Suunnattu aikuisille, jotka osaavat uida vähintään 25 metriä jollain uintityylillä. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta tekniikkaharjoittelusta..

Kurssilla käydään läpi 2-3 uintitekniikkaa, joita hiotaan kurssin aikana. Opetus tapahtuu syvässä vedessä.

Jatkotekniikkakurssi

Kurssi on suunnattu aikuisille, joilla on aiempaa tekniikkaharjoittelua ja jotka osaavat uida 200 metriä.

Kurssilla hiotaan vapaa-, selkä- ja rintauinnin tekniikoita ja harjoitellaan perhosuinnin alkeita. Tavoitteena on uintiharrastuksen ylläpitäminen ja oman kunnon kehittäminen.

Vapaauinti, perus- tai jatkokurssi

Kursseilla keskitytään pelkästään vapaauintiin. Opeteltavia asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkujen ja käsivetojen liikeradat sekä niiden rytmittäminen, hengitystekniikka ja otteen saaminen vedestä. Kurssit sopii myös hyvin pohjaksi triathloniin keskittyville uimareille.

Peruskurssi: Aikuisille, jotka eivät ole aiemmin harjoitelleet vapaauintia. Kurssin uintitaitovaatimuksena 50m jollain uintityylillä sekä uskallus laittaa kasvot veteen.

Jatkokurssi: Uimareille, jotka hallitsevat vapaauinnin perusteet ja haluavat parantaa tekniikkaa. Kurssilaisen uintitaito vaatimus on 100 m vapaauintia.

Yhteystiedot

Aikuisten uimakouluihin ja tekniikkaryhmiin liittyvissä kysymyksissä voi olla yhteydessä: toiminnanjohtaja@lappeenrannanuimarit.fi tai soittamalla numeroon 050 452 1005.