Nuorten tekniikkakurssi on suunnattu yli 12-vuotiaille nuorille, jotka haluavat kehittää uimataitoaan ja oppia eri uintitekniikoiden perusteita omanikäisessä seurassa. Kurssi sopii erityisesti niille, jotka pystyvät uimaan vähintään 25 metriä yhtäjaksoisesti, mutta joilla ei välttämättä ole aiempaa kokemusta uintitekniikoiden harjoittelusta.
Harjoituksissa keskitytään oikeaan uintiasentoon sekä selkä-, rinta- ja vapaauinnin perustekniikoihin. Tavoitteena on vahvistaa uimataitoa, lisätä varmuutta syvässä vedessä ja innostaa uinnista monipuolisena harrastuksena.
Yhden kurssikerran aikana uidaan joitain satoja metrejä. Opetus tapahtuu isossa, syvässä altaassa, ja ohjaus tapahtuu pääosin altaan reunalta. Kurssi järjestetään kerran viikossa ja uintikertoja tulee yhteensä 15 kauden aikana.